Engracia Micolta

Engracia Micolta

36 Artículos escritos
Grasas poliinsaturadas para la salud del cerebro

Grasas poliinsaturadas para la salud del cerebro

No es ningún secreto que comer el tipo correcto de grasas puede tener un impacto positivo en nuestra salud en general....

Descubriendo el poder de las legumbres «tradicionales»: una mirada a las lentejas como superalimento

Descubriendo el poder de las legumbres «tradicionales»: una mirada a las lentejas como superalimento

Cuando se trata de salud y nutrición, no se puede negar el poder de las legumbres «tradicionales», como las lentejas....

Alimentos ricos en hierro para aumentar la inmunidad

Alimentos ricos en hierro para aumentar la inmunidad

Reforzar la inmunidad es esencial para mantenerse sano, y una de las mejores maneras de hacerlo es incluir alimentos...

Grasas monoinsaturadas: beneficios para la salud del corazón

Grasas monoinsaturadas: beneficios para la salud del corazón

Consumir los tipos correctos de grasas es esencial para mantener un corazón sano. Las grasas monoinsaturadas son un tipo ...

Bayas y otras frutas ricas en antioxidantes

Bayas y otras frutas ricas en antioxidantes

Las bayas y otras frutas ricas en antioxidantes son algunos de los alimentos más ricos en nutrientes y antioxidantes...

El papel de los superalimentos en el aumento de los niveles de energía

El papel de los superalimentos en el aumento de los niveles de energía

¿Está buscando una forma totalmente natural de aumentar sus niveles de energía? ¡Los superalimentos podrían ser la...

Propiedades de los superalimentos para combatir el cáncer

Propiedades de los superalimentos para combatir el cáncer

La frase «superalimentos» se usa a menudo para describir alimentos nutricionalmente densos y repletos de nutrientes...

Beneficios de los superalimentos para bajar de peso

Beneficios de los superalimentos para bajar de peso

¿Quieres perder peso, pero no sabes por dónde empezar? ¡Los superalimentos pueden ser la respuesta que estás...

Superalimentos para combatir la depresión y la ansiedad

Superalimentos para combatir la depresión y la ansiedad

La depresión y la ansiedad son dos de los problemas de salud mental más comunes que enfrentan las personas en la...

Los increíbles beneficios para la salud de los granos germinados como la cebada

Los increíbles beneficios para la salud de los granos germinados como la cebada

Con una abundancia cada vez mayor de alimentos saludables entre los que elegir, los cereales germinados, como la cebada,...

Explorando los poderes superalimentarios de las verduras crucíferas

Explorando los poderes superalimentarios de las verduras crucíferas

El término «superalimento» se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años, ya que cada vez más personas...

Recetas de avena con superalimentos

Recetas de avena con superalimentos

¿Estás buscando recetas deliciosas y nutritivas de avena con superalimentos? ¡No busques más! En este artículo, le...

Las verduras de hoja verde oscura como superalimentos

Las verduras de hoja verde oscura como superalimentos

Podría decirse que las verduras de hoja oscura son los más ricos en nutrientes de todos los superalimentos. Repletas de ...

Alimentos ricos en proteínas para una dieta equilibrada

Alimentos ricos en proteínas para una dieta equilibrada

Una dieta equilibrada es esencial para mantener una buena salud y un bienestar general. Comer los alimentos adecuados es...

Mezclas de supersemillas: un superalimento para añadir a su dieta

Mezclas de supersemillas: un superalimento para añadir a su dieta

Agregar un superalimento a su dieta es una excelente manera de asegurarse de obtener la nutrición que necesita. Las...

Verduras con altos niveles de antioxidantes

Verduras con altos niveles de antioxidantes

Los antioxidantes son esenciales para proteger al cuerpo del daño causado por los radicales libres, que pueden provocar...

Sopas con superalimentos: una comida deliciosa y nutritiva

Sopas con superalimentos: una comida deliciosa y nutritiva

¡Nada es más delicioso y nutritivo que un abundante plato de sopa hecho con superalimentos! Las sopas con...

Comidas veganas con superalimentos: una descripción completa

Comidas veganas con superalimentos: una descripción completa

Todos sabemos que una dieta basada en plantas puede ser increíblemente saludable, pero también puede resultar bastante...

Propiedades estimulantes del cerebro de los superalimentos

Propiedades estimulantes del cerebro de los superalimentos

¿Está buscando formas de aumentar su capacidad cerebral de forma natural? ¡Los superalimentos son la respuesta!...

Alimentos ricos en fibra para mantenerte lleno y con energía

Alimentos ricos en fibra para mantenerte lleno y con energía

Encontrar los alimentos adecuados para mantenerte lleno y con energía durante todo el día puede ser un desafío. Sin...

Ensaladas con superalimentos: una forma deliciosa de disfrutar de una alimentación saludable

Ensaladas con superalimentos: una forma deliciosa de disfrutar de una alimentación saludable

¿Quieres que tu almuerzo sea más delicioso y nutritivo? Las ensaladas con superalimentos son una excelente manera de...

Superalimentos para mejorar la memoria y la concentración

Superalimentos para mejorar la memoria y la concentración

¿Está buscando formas de mejorar su memoria y concentración? ¡No busque más allá de los superalimentos! Los...

Sándwiches con superalimentos: una deliciosa receta para el almuerzo

Sándwiches con superalimentos: una deliciosa receta para el almuerzo

¿Está buscando una nueva y deliciosa receta para el almuerzo que esté repleta de superalimentos? ¡No busque más:...

Los ácidos grasos omega-3 y sus beneficios para la salud

Los ácidos grasos omega-3 y sus beneficios para la salud

Los ácidos grasos omega-3 son ácidos grasos esenciales que tienen numerosos beneficios para la salud. Son un componente ...

Bayas y otras frutas ricas en antioxidantes como superalimentos

Bayas y otras frutas ricas en antioxidantes como superalimentos

Las bayas y otras frutas ricas en antioxidantes se están volviendo cada vez más populares como poderosos superalimentos ...

Recetas saludables de pescado con superalimentos

Recetas saludables de pescado con superalimentos

¿Quieres disfrutar de una cena saludable llena de sabor y superalimentos nutritivos? ¡No busques más, estas deliciosas ...

Semillas de chía: descripción general de los superalimentos

Semillas de chía: descripción general de los superalimentos

Las semillas de chía se han convertido rápidamente en un superalimento popular, y por una buena razón. Repletas de...

Beneficios de los superalimentos para la salud cardíaca

Beneficios de los superalimentos para la salud cardíaca

Cuando se trata de la salud del corazón, los superalimentos son un buen punto de partida. Repletos de vitaminas,...

Platos de pollo con superalimentos

Platos de pollo con superalimentos

¿Buscas una cena deliciosa, nutritiva y súper saludable? ¡Entonces prueba algunos de estos increíbles platos de pollo ...

Los Beneficios de la Espirulina como Superalimento

Los Beneficios de la Espirulina como Superalimento

La espirulina es una alga microscópica que se encuentra en los lagos y lagunas de todo el mundo. Esta alga es una fuente ...

Hierbas y especias como antioxidantes naturales

Hierbas y especias como antioxidantes naturales

Las hierbas y especias a menudo se pasan por alto como fuente de antioxidantes naturales, pero pueden ser una adición...

Descubra el poder nutricional de los granos antiguos: una guía de superalimentos

Descubra el poder nutricional de los granos antiguos: una guía de superalimentos

Los granos antiguos como la quinua han estado ganando mucha atención en los últimos años debido a su poder nutricional ...

Las almendras como superalimento: beneficios, nutrición y recetas

Las almendras como superalimento: beneficios, nutrición y recetas

Las almendras son uno de los superalimentos más populares, y por una buena razón. Están repletos de vitaminas y...